中医按摩腹部 让你更长寿
发布时间：2025-07-01 11:34:35 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论按摩的优点非常之多，简单易学，而且操作起来也比较方便，放松身体的同时还可以起到保健作用。我们常按的部位可能就是脚部、腰部和颈部，其实还有一个部位我们应该好好重视，那就是腹部。中医按摩腹部让你更长寿其实
。
按摩的优点非常之多，简单易学，按摩而且操作起来也比较方便，腹部放松身体的让更同时还可以起到保健作用。我们常按的长寿部位可能就是脚部、腰部和颈部，中医其实还有一个部位我们应该好好重视，按摩那就是腹部腹部。
中医按摩腹部让你更长寿
其实，腹部按揉在中国的长寿历史上早就已经存在着这种按摩方法了。《黄帝内经》记载：“腹部按揉，中医养生一诀”。按摩名医孙思邈也曾写道：“腹宜常摩，腹部可祛百病。让更”这些医学宝典和中医名家早就已经提出这个养生妙法了。长寿可是，要怎么按揉自己的腹部才能起到相应的养生作用呢?养生，可不是说按就能按出来的，需要讲究技巧和小窍门的。下面，就跟着小编去听听中医怎么说吧。
按摩有拿捏、按揉等手法，建议可用手掌的大鱼际来按摩缺盆穴，同时用手指按摩肩井穴。按摩时一定要轻柔，力量要适中，以舒适为主，不要用力过猛，否则可能会损伤到肌肉组织。
这种操作每天只需做一次，一般选在晚上比较好，时间不要超过半小时。另外，养生专家强调，在操作之前，配合一些热疗法，效果会更好。
如用热毛巾敷，对肩部进行淋浴、泡浴等。时间也不要过长，20分钟足矣。还可以配合进行一些肩臂的活动，如扩胸运动、上举或托举动作、头部上昂轻转、牵抖肩臂(需家人配合)等，但动作一定要轻柔，三五次即可。按摩后要注意适当休息，避免寒凉刺激，更不要再度损伤。
中医养生专家特别提醒，按摩这种外治疗法也有禁忌。如心、肺、肾等重要脏器功能有严重损害的，患有皮肤病、传染性疾病、精神病、肿瘤、骨折、外伤、烧伤的都需要小心。选用正确的中医按摩手法按摩会收到意想不到的结果。
相关文章
土豆发芽了还能吃吗，并不是全部情况都不能吃(一点小芽可以吃) — 养生百科网
关于土豆发芽了还能吃吗？这个问题肯定很多人都觉得并不能吃了，其实并不是这样的，土豆发芽了虽然会产生毒素，但是有些情况下土豆发芽了，经过烹饪是可以食用的，当然我在这里并不是建议大家吃发芽的土豆，发芽的土2025-07-01
秋季干燥，人们都会容易上火，比如说出现呼吸道疾病啊，咳嗽咳痰等等的这些情况。秋季要懂得一些防燥的小常识。比如说一些养生粥品是不错的选择，下面的这些介绍可以让秋季安稳度过。生地粥材料：生地黄30克，752025-07-01- 胃窦炎，又称为antral gastritis或antrum gastritis，是一种局限于胃窦部的慢性炎症。胃窦部是胃的一个特定区域，靠近幽门，即胃与十二指肠连接的部分。胃窦炎的主要病变多局限于黏2025-07-01
夏天天气炎热，每天都需要洗澡，这样可以去除身体的汗味，而且还有解暑清凉的效果。但是一旦到了秋季，人们就会觉得洗澡是一件麻烦的事情，不但天气冷了，而且也不愿意天天洗澡了。其实秋季洗澡也是有学问的，秋天洗2025-07-01
八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃，开水下锅/小火慢熬/最后加糖 — 神奇养生网
八宝粥又叫腊八粥，是我国的传统食品，很多朋友爱喝粥，但是自己在家做又费时间煮出来的还是夹生的。超市卖的罐装又含有大量的糖精、防腐剂等，吃着不放心。下面教大家八宝粥怎么煮烂得快又粘稠好吃，非常简单并且更2025-07-01
秋季的时候我们很适合进行养生，在这时候大家会发现，由于秋季的时候天气变化是非常大的，在这时候我们很容易会有身体问题，这是让人很烦恼的，而且大家还容易因为这样的问题威胁我们健康，那么秋季的时候大家如何祛2025-07-01
最新评论